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炖鱼




材料:

  • 红鲷鱼1片

  • 马尼拉蛤蜊 180克(6盎司)

  • 虾(去头) 4只

  • 土豆(大)1个

  • 橄榄油1.5汤匙

  • 地扪番茄酱 200克(7液体盎司)

  • 葡萄酒(白)1/2杯

  • 藏红花(干)适量

  • 盐少许

  • 胡椒粉少许

  • 欧芹(切碎)适量


(A)汤汁(肉汤)

  • 鸡汤1/2茶匙

  • 水1.5杯


步骤:

  1. 将藏红花浸泡在白葡萄酒中,然后放在一边。

  2. 将蛤蜊浸泡在盐水中,以冲掉任何剩余的沙子,然后冲洗干净。

  3. 虾去皮,去除血管。

  4. 马铃薯去皮,切成可食用大小的块,并在水中浸泡。

  5. 在锅中加热橄榄油,加入番茄酱,翻炒至成糊状。

  6. 加入(1)至(4)和(A),炖煮10分钟,同时偶尔去除表面可能形成的浮渣。

  7. 用盐、胡椒和香菜调味。


*如果没有,任何品种的鳊鱼都可以替代红鲷鱼。

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